Dein Körper hat Großartiges geleistet – nun ist es Zeit, ihm liebevoll zuzuhören, ihn sanft zu stärken und neu auszurichten. In meinem Cantienica®-Rückbildungskurs begleite ich dich dabei, behutsam und bewusst in deine Mitte zurückzufinden.

Mit der Cantienica®-Methode lernst du, deinen Beckenboden nicht nur zu spüren, sondern gezielt zu aktivieren – in Verbindung mit der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese innere Aufspannung gibt dir Stabilität, Halt und ein neues Körpergefühl von innen heraus.

Wir arbeiten mit achtsamen, feinen Bewegungen, die dir helfen, deine Haltung neu zu organisieren, Verspannungen zu lösen und deinem Körper Sicherheit und Kraft zu schenken – im Tempo, das für dich passt.

Der Kurs ist für alle Mamas geeignet, egal ob wenige Wochen oder viele Monate nach der Geburt. Auch bei Rektusdiastase, Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden oder einfach dem Wunsch, wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen, bist du hier genau richtig.

Ich freue mich, dich auf diesem besonderen Weg zu begleiten – mit Herz, Erfahrung und ganz viel Raum für dich.