Live-Webinar (kostenpflichtig) • Begrenzte Plätze
Fasten, Energie und Zellstofwechsel
Warum Fasten wirkt - und welche Alternativen es gibt.
Nehmen Sie an einem 90-minütigen, wissenschaftlich fundierten Live-Webinar mit Prof. Dr. Dr. Simone Kreth teil.
Sie erhalten eine klare Entscheidungsgrundlage, um verschiedene Formen des Fastens im Kontext Ihrer Situation einordnen zu können – sowie ein praxisnahes Vorgehen, das Sie sicher umsetzen können.
Aufzeichnung inklusive.
Der Hungerstoffwechsel entschlüsselt: Erfahren Sie, wie Ihr Körper auf Ketose umschaltet, um gesund Fett abzubauen – ohne wertvolle Muskulatur zu verlieren.
Der Zell-Reset für mehr Energie: Wie Autophagie und reparierte Mitochondrien (Ihre Zellkraftwerke) gegen stille Entzündungen und Erschöpfung helfen.
Fasten ohne zu hungern: Entdecken Sie wissenschaftlich fundierte Alternativen, die den Fasten-Effekt imitieren, ohne dass Sie auf Nahrung verzichten müssen.
Datum: 09. März 2026
Uhrzeit: 17:00–18:30 Uhr
Format: Live + F&A
Begrenzte Teilnehmerzahl
Live-Webinar (kostenpflichtig) • Begrenzte Plätze
Fasten, Energie und Zellstofwechsel
Warum Fasten wirkt - und welche Alternativen es gibt.
Nehmen Sie an einem 90-minütigen, wissenschaftlich fundierten Live-Webinar mit Prof. Dr. Dr. Simone Kreth teil.
Sie erhalten eine klare Entscheidungsgrundlage, um verschiedene Formen des Fastens im Kontext Ihrer Situation einordnen zu können – sowie ein praxisnahes Vorgehen, das Sie sicher umsetzen können.
Aufzeichnung inklusive.
Das Fasten-Entscheidungsmodell: Welche Form zu bestimmten Zielen passen kann – und unter welchen Voraussetzungen Fasten nicht sinnvoll ist.
Ihr persönlicher Fahrplan: Welche Methode in welchem Kontext infrage kommt, wie Sie beginnen, worauf Sie achten und wie Sie eine Fastenphase korrekt beenden.
Alternativen zum Fasten: Optionen, mit denen Sie dennoch an Energie, Appetitregulation und Stoffwechsel arbeiten können.
Datum: 09. März 2026
Uhrzeit: 17:00–18:30 Uhr
Format: Live + Q&A
Begrenzte Teilnehmerzahl
partner
Warum dieses Webinar, warum jetzt
Warum Fasten aktuell so missverstanden wird
In der öffentlichen Diskussion wird Fasten häufig vereinfacht dargestellt. Dabei bleiben zentrale Fragen unbeantwortet:
Wie genau wirkt Fasten auf zellulärer Ebene? Welche Rolle spielen Entzündungsprozesse? Und wann ist Zurückhaltung geboten?
Häufig werde ich als Ärztin und Professorin gefragt:
Wie ändert Fasten meinen Stoffwechsel?
Hilft es gegen stille Entzündungen und Autoimmunität?
Kann ich Fasten, um abzunehmen?
Ist Fasten auch eine Anti-Aging-Maßnahme?
Welche molekularen Mechanismen vermitteln die Wirkung?
Ist Fasten gefährlich, brauche ich ärztliche Begleitung, oder soll ich sogar eine Kur buchen?
Sind 16-8 Intervallfasten oder eine ketogene Diät Alternativen zum konventionellen Fasten?
Diese und weitere Fragen möchten wir mit Ihnen in unserem Webinar am 09. März um 17 Uhr detailliert besprechen und diskutieren!
Abschluss: Live-Fragerunde
Lernen Sie Ihre Gastgeberin kennen
Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth
Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth ist Fachärztin mit langjähriger klinischer Erfahrung, Forscherin und Professorin an der Ludwig-Maximilians-Universität München im Bereich Molekulare Medizin. Sie vereint medizinische Praxis mit aktueller Forschung zur Immunologie, Ernährungsmedizin und Stoffwechselregulation.
Seit 2018 führt sie eine eigene Privatpraxis, in der sie Menschen mit metabolischen Belastungen, chronischen Entzündungsprozessen und stressbedingten Stoffwechselveränderungen begleitet.
In ihrer Forschung beschäftigt sich Prof. Kreth mit dem Zusammenspiel von Immunfunktion und metabolischen Prozessen und untersucht z. B. den Einfluss von Ketonkörpern und Stoffwechselinterventionen auf zelluläre Abwehrmechanismen.
Ausgewählte wissenschaftliche Publikationen sind auf PubMed einsehbar und zeigen die Breite ihres fachlichen Engagements – von metabolischer Gesundheit bis hin zu immunmetabolischen Mechanismen.
Expertin für Immunologie und Ernährungsmedizin
Stoffwechselregulation und metabolische Gesundheit
Ausdauersportlerin: Trailrunning, MTB, Skating im Winter, Triathlon (Finisherin IRONMAN Hawaii)
Warum Sie von ihr lernen sollten
Prof. Kreth basiert ihre Einordnung auf wissenschaftlicher Evidenz und klinischer Erfahrung – nicht auf Trends oder vereinfachten Regeln. Gerade beim Thema Fasten ist diese Kombination aus Forschung und Praxis entscheidend, um zwischen potenziellen Effekten, individuellen Anforderungen und echten Risiken unterscheiden zu können.
SO IST DAS WEBINAR AUFGEBAUT
Ablauf des 90-minütigen Live-Webinars
Teil 1
Grundlagen des Fastens
In diesem ersten Abschnitt erläutert Prof. Kreth, welche Prozesse beim Fasten im Körper ablaufen und wie Stoffwechsel, Hormonregulation und Stressachsen darauf reagieren. Sie erhalten ein fundiertes Verständnis dafür, warum Fasten bei unterschiedlichen Ausgangssituationen verschieden wirken kann.
Teil 2
Einordnung verschiedener Fastenformen
Hier werden unterschiedliche Fastenmodelle systematisch eingeordnet – vom Intervallfasten bis zu längeren Fastenphasen. Es wird erläutert, welche Zielsetzungen jeweils im Vordergrund stehen können und unter welchen Bedingungen Vorsicht geboten ist.
Teil 3
Entscheidungsrahmen und praktische Orientierung
Hier werden unterschiedliche Fastenmodelle systematisch eingeordnet – vom Intervallfasten bis zu längeren Fastenphasen. Es wird erläutert, welche Zielsetzungen jeweils im Vordergrund stehen können und unter welchen Bedingungen Vorsicht geboten ist.
Teil 4
Live-Fragerunde
Im dritten Teil wird ein nachvollziehbares Bewertungsmodell vorgestellt, mit dem Sie Ihre eigene Situation besser einordnen können. Besprochen werden typische Konstellationen, mögliche Grenzen sowie grundlegende Aspekte zur Vorbereitung und Beendigung einer Fastenphase.
FÜR WEN DIESES WEBINAR GEDACHT IST
Für wen geeignet – und für wen nicht
Dieses Webinar richtet sich an Menschen, die sich fundiert und differenziert mit dem Thema Fasten auseinandersetzen möchten.
Es ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung.
Geeignet für Sie, wenn Sie …
sich für eine evidenzbasierte Einordnung verschiedener Fastenformen interessieren
verstehen möchten, unter welchen Voraussetzungen Fasten sinnvoll sein kann
sich eine strukturierte Orientierung statt pauschaler Empfehlungen wünschen
metabolische oder energiebezogene Fragestellungen besser einordnen möchten
Fasten erwägen und eine fundierte Entscheidungsgrundlage suchen
Nicht geeignet ist dieses Webinar, wenn Sie …
eine individuelle Therapie- oder Diätempfehlung erwarten
akute medizinische Beschwerden ohne ärztliche Begleitung behandeln möchten
eine schnelle Lösung oder ein Abnehmprogramm suchen
konkrete Diagnosen im Webinar klären möchten
Teilnahme am 90-minütigen Live-Webinar
Sichern Sie sich jetzt Ihren Zugang zu 90 Minuten fundiertem, medizinischem Fachwissen inklusive Fragerunde und Aufzeichnung.
Häufig gestellte Fragen
Ist dieses Webinar eine individuelle Beratung?
Nein. Das Webinar vermittelt allgemeine medizinische Einordnungen und Entscheidungsmodelle. Individuelle Therapieempfehlungen sind nicht Bestandteil.
Ist das Webinar für Menschen mit Vorerkrankungen geeignet?
Das Webinar bietet eine allgemeine Einordnung typischer Konstellationen. Bei bestehenden Erkrankungen sollte eine individuelle ärztliche Beratung erfolgen.
Erhalte ich eine Aufzeichnung?
Ja. Sie erhalten Zugang zur Aufzeichnung nach dem Live-Termin.
Was unterscheidet dieses Webinar von frei verfügbaren Informationen?
Das Webinar vermittelt eine strukturierte, evidenzbasierte Einordnung und ein nachvollziehbares Bewertungsmodell – statt isolierter Tipps oder Trends.
90 Minuten fundierte Orientierung zum Thema Fasten
Sichern Sie sich Ihren Platz im Live-Webinar mit Prof. Dr. Dr. Simone Kreth.
09. März 2026 • 17:00–18:30
Sichere Bezahlung • Aufzeichnung inklusive